お気楽ダイエットのススメ!
お気楽極楽にダイエットを成功させるためにいろいろ試してみようと思うのです。 <a href="http://www03.bestblogrank.zmapple.com/cgi-bin/5/ranklink.cgi?id=19660331" target="blank"> <img src="http://www03.bestblogrank.zmapple.com/5/img/88x31.gif" border=0></a> ランキングに参加しています。 クリックしてくださいね♪ <A href="http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=U2R0S+D44RHU+I70+5ZMCI" target="_blank">間違いだらけのダイエット!本当に知るべき6つのポイントとは?</A> <img border="0" width="1" height="1" src="http://www13.a8.net/0.gif?a8mat=U2R0S+D44RHU+I70+5ZMCI" alt=""> <a href="http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=U4YYP+9LBFN6+BPE+I3SIA" target="_blank">在宅チャットレディさん募集☆空いた時間で高額バイト!</a> <img border="0" width="1" height="1" src="http://www11.a8.net/0.gif?a8mat=U4YYP+9LBFN6+BPE+I3SIA" alt=""> <a href="http://s15.j-a-net.jp/gateway/click.cgi?a=74131&d=10516&u=" target="_blank"><IMG SRC="http://s12.j-a-net.jp/gateway/s_image.cgi?a=74131&d=10516&u=" width="120" height="60" border="0"></a> <a href="http://s15.j-a-net.jp/gateway/click.cgi?a=74131&d=05009&u=" target="_blank"><IMG SRC="http://s12.j-a-net.jp/gateway/s_image.cgi?a=74131&d=05009&u=" width="120" height="60" border="0"></a> <a href="http://s15.j-a-net.jp/gateway/click.cgi?a=74131&d=05216&u=" target="_blank"><IMG SRC="http://s12.j-a-net.jp/gateway/s_image.cgi?a=74131&d=05216&u=" width="120" height="60" border="0"></a> <a href="http://s15.j-a-net.jp/gateway/click.cgi?a=74131&d=15305&u=" target="_blank"><IMG SRC="http://s12.j-a-net.jp/gateway/s_image.cgi?a=74131&d=15305&u=" width="120" height="60" border="0"></a> <a href="http://s15.j-a-net.jp/gateway/click.cgi?a=74131&d=12885&u=" target="_blank"><IMG SRC="http://s12.j-a-net.jp/gateway/s_image.cgi?a=74131&d=12885&u=" width="120" height="60" border="0"></a> <a href="http://s15.j-a-net.jp/gateway/click.cgi?a=74131&d=19791&u=" target="_blank"><IMG SRC="http://s12.j-a-net.jp/gateway/s_image.cgi?a=74131&d=19791&u=" width="120" height="60" border="0"></a> <a href="http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=U4YYP+9LBFN6+BPE+I35CX" target="_blank"> <img border="0" width="120" height="60" alt="" src="http://www27.a8.net/svt/bgt?aid=050620417580&wid=001&eno=01&mid=s00000001517003038000&mc=1"></a> <img border="0" width="1" height="1" src="http://www16.a8.net/0.gif?a8mat=U4YYP+9LBFN6+BPE+I35CX" alt="">

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ほうれん草のゴマ和え♪

20051130220012
今日の一品は姫が作ったほうれん草のゴマ和え♪

ほうれん草の効能は、100gのほうれん草を
食べれば、ほぼ一日に必要なビタミンAと
ビタミンCが採れるんですって!

そして、ほうれん草には鉄分が大変豊富に
含まれているので、特に貧血で悩んでいる人には
オススメですo(^-^)o


ラ?ンキ?ング317位だったけど今日は?


間違いだらけのダイエット!本当に知るべき6つのポイントとは?





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  1. 2005/11/30(水) 22:00:12|
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白菜と豚肉の煮浸し♪

20051126003612


今日は白菜と豚肉の煮浸しを作りました(^O^)
ほんだしとしょうゆとみりんで味付けした
ので和風で白菜の甘味がよく出ていて
おいしかったですo(^-^)o

白菜が安かったので初挑戦でしたが大丈夫
でした(^O^)

今までは一人暮らしだったから野菜を買うこと
なんて、ほとんどなかったのにね。

二人になってからはスーパーに買い物に行く
ことも増えたし、野菜もよく食べるように
なったし、料理もするようになってる。

姫は炊事は好きじゃないみたいだけど、オイラは
嫌いじゃない^^
おいしいって言ってもらうと、また作ってあげよう
って思っちゃうんですよね(^^;;

これってうまく飼いならされてるのかなぁ・・。


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  1. 2005/11/26(土) 00:36:12|
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豆腐とじゃこのサラダ♪

20051124223608

最近、オイラの好みで味の濃い料理ばかり
作っていたので、体重が増えたと姫から
クレームが来ちゃいました。

そこで今日から大盛りサラダでダイエット
強化週間ですo(^-^)o

体重も順調に減っていたことで安心してご飯を
おかわりしたりしていたのがまずかったようで
2kgも増えたらしいです(^^;;



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  1. 2005/11/24(木) 22:36:08|
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チンゲン菜ごはん♪

20051120235710
今日は作り方は簡単で、しかもおいしいと
姫にも評判のチンゲン菜ごはんを作りました♪

油もほとんど使わないのできっとダイエットにも
効果ありだと思います。
あっさり塩味なのでごはんが進んじゃうので
ダイエッターは食べすぎに注意(^^;


↓レシピは続きを見てください。



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  1. 2005/11/20(日) 23:57:11|
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牛丼作った♪

20051111230625
今日は牛丼作ってみましたo(^-^)o
牛肉で簡単なレシピ探してたんですけど、
牛丼って以外と簡単でした(^O^)

鍋ひとつで出来るし、食器も丼だけなので
後片付けも簡単だしいいかも!

でもカロリー高いかも・・・(T_T)
おいしかったからいっか(^O^)

牛丼っていえば、やっぱり吉野家ですよね^^
あの牛丼の味は忘れられないですね!
早く復活してほしいけど、今の条件じゃアメリカの
牛肉は食べられないですよねぇ・・・。

あの味を出したかったんですけど・・、なかなか
難しいですね(^^;
今日のは、しょっぱ過ぎたかな^^

また今度挑戦してみようっと!

レシピは次のページです↓

ラ?ンキ?ング317位だったけど今日は?


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  1. 2005/11/11(金) 23:06:25|
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