お気楽ダイエットのススメ!
お気楽極楽にダイエットを成功させるためにいろいろ試してみようと思うのです。 <a href="http://www03.bestblogrank.zmapple.com/cgi-bin/5/ranklink.cgi?id=19660331" target="blank"> <img src="http://www03.bestblogrank.zmapple.com/5/img/88x31.gif" border=0></a> ランキングに参加しています。 クリックしてくださいね♪ <A href="http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=U2R0S+D44RHU+I70+5ZMCI" target="_blank">間違いだらけのダイエット!本当に知るべき6つのポイントとは?</A> <img border="0" width="1" height="1" src="http://www13.a8.net/0.gif?a8mat=U2R0S+D44RHU+I70+5ZMCI" alt=""> <a href="http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=U4YYP+9LBFN6+BPE+I3SIA" target="_blank">在宅チャットレディさん募集☆空いた時間で高額バイト!</a> <img border="0" width="1" height="1" src="http://www11.a8.net/0.gif?a8mat=U4YYP+9LBFN6+BPE+I3SIA" alt=""> <a href="http://s15.j-a-net.jp/gateway/click.cgi?a=74131&d=10516&u=" target="_blank"><IMG SRC="http://s12.j-a-net.jp/gateway/s_image.cgi?a=74131&d=10516&u=" width="120" height="60" border="0"></a> <a href="http://s15.j-a-net.jp/gateway/click.cgi?a=74131&d=05009&u=" target="_blank"><IMG SRC="http://s12.j-a-net.jp/gateway/s_image.cgi?a=74131&d=05009&u=" width="120" height="60" border="0"></a> <a href="http://s15.j-a-net.jp/gateway/click.cgi?a=74131&d=05216&u=" target="_blank"><IMG SRC="http://s12.j-a-net.jp/gateway/s_image.cgi?a=74131&d=05216&u=" width="120" height="60" border="0"></a> <a href="http://s15.j-a-net.jp/gateway/click.cgi?a=74131&d=15305&u=" target="_blank"><IMG SRC="http://s12.j-a-net.jp/gateway/s_image.cgi?a=74131&d=15305&u=" width="120" height="60" border="0"></a> <a href="http://s15.j-a-net.jp/gateway/click.cgi?a=74131&d=12885&u=" target="_blank"><IMG SRC="http://s12.j-a-net.jp/gateway/s_image.cgi?a=74131&d=12885&u=" width="120" height="60" border="0"></a> <a href="http://s15.j-a-net.jp/gateway/click.cgi?a=74131&d=19791&u=" target="_blank"><IMG SRC="http://s12.j-a-net.jp/gateway/s_image.cgi?a=74131&d=19791&u=" width="120" height="60" border="0"></a> <a href="http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=U4YYP+9LBFN6+BPE+I35CX" target="_blank"> <img border="0" width="120" height="60" alt="" src="http://www27.a8.net/svt/bgt?aid=050620417580&wid=001&eno=01&mid=s00000001517003038000&mc=1"></a> <img border="0" width="1" height="1" src="http://www16.a8.net/0.gif?a8mat=U4YYP+9LBFN6+BPE+I35CX" alt="">

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チンゲン菜ごはん♪

20051120235710
今日は作り方は簡単で、しかもおいしいと
姫にも評判のチンゲン菜ごはんを作りました♪

油もほとんど使わないのできっとダイエットにも
効果ありだと思います。
あっさり塩味なのでごはんが進んじゃうので
ダイエッターは食べすぎに注意(^^;


↓レシピは続きを見てください。



ラ?ンキ?ング317位だったけど今日は?


間違いだらけのダイエット!本当に知るべき6つのポイントとは?






材料:( 2人分 )

チンゲンサイ 2束
ベーコン スライス3枚くらい
油 小さじ1/2くらい(少なめ)
塩 小さじ1くらい
胡椒  少々
酒 大さじ1
ごはん 2杯分



| 1
チンゲンサイは洗って、3等分くらいに切る。
茎の部分は1センチ幅にする。
| 2
ベーコンは、1センチ幅に切る。
| 3
調味料を用意しておく。
| 4
フライパンに、油を敷き、ベーコン、チンゲンサイの茎、
葉の順に入れて炒める。
茎の部分に火が通ったら、塩、酒を入れて調味する。
味を見て、足りないようなら足す。
| 5
4を熱々のごはんにかけたら出来上がり♪
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  1. 2005/11/20(日) 23:57:11|
  2. 料理|
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